kto jak wyglada

[...] jakies ciekawe ,sprawdzone I dzialajace sposoby do walki z glodem na redukcji,kalorie nisko posilki male ,cardio codziennie no I glod doskwiera od rana do wieczora kazdy kto byl na redukcji to wie macie jakies triki zeby organism oszukac to piszcie ja ogolnie pomagam sobie czarna gorzka kawa,zabija glod na troche I pomaga przetrwac ,no I [...]

Czemu jest tak mało trenerów trójboju?! Każdy kto chce gdzieś wystartować, musi mieć własnego trenera albo należeć do klubu, czy jak to wygląda?

[...] jędrniejszą pupe??? mam 160 wzrostu, wage 56 kg, według wskaźnika mam prawidłową wagę, jednak jak sie na mnie patrzy to nikt by nie powiedział, że tyle waże, bo wygląda na więcej. dlatego chce isc na siłownie, aby troche poćwiczyć, jednak na tą na która chce iść to nie ma trenera, dlatego nie ma kto mnie pokierować w ćwiczeniach;/ proszę o pomoc.

[...] wymienione białko. Na opakowaniu pisze Variety Pack czyli 3 smakowe. Co w środku? jeden wielki worek pełny proszku. Worek na zapięcie strunowe (tzw. dillpack), wygląda jakby ktoś wsypał tam mleka w proszku i wsadził do pudełka. Zadnego logo dymatize czy cos, nic. Zaznaczam że produkt kupiłem w sklepie, wydawało mi się że całkiem poważnym. Kto mi [...]

[...] jestem słaby. Kumple w klasie biorą po 50-60 kg na klatę ... ja zaledwie 35 :/ W domu posiadam ławkę do ćwiczeń ale nie wiem jak się do tego zabrać dlatego pisze tutaj :) Chciał bym poprosić kogoś kto już w tym troszkę siedzi aby ułożył mi plan. Chciał bym zwiększyć masę i uzyskać rzeźbę :) ( chodzi mi raczej o trening w zaciszu mojego domu)

witam, moj plan na silowni wyglada naspępująco najpierw godzina cardio potem uzupełniam wegle, pije carbo potem robie intensywny trening silowy ktory kończe popijając odzywke białkową. postanowiłem dać cardio na początku bo głownie skupiam sie na tym zeby troche zbednego balastu poszło w dół budując tym samym miesnie. z mojego punktu widzenia i [...]

Tak jak w temacie proszek wysypany po kartonie, wyglada to tak jakby ktos chcial krecic wieczko bez scaigniecia tasmy, membrana jest upalona tak jakby ktos zapaliczka podpalal, wieczko zżółknięte, po otwarciu syf wpadl to srodka. Kreatyna idzie do kibla. Nie wiem kto to pakuje, ale ja bym sie wstydzil takie gowno komus wyslac. Nie bede tracil [...]

Witam, zamierzam spalić trochę tłuszczu przez wakacje. Zastanawiam się co jest lepsze: 30 min biegania, czy piłka nożna? Jeśli miałby to być mecz 2x 30 min, to raczej piłka, prawda? A co jeśli chciałbym iść pokopać z kolegą na 1-1,5h? Wiadomo, że już nie będzie tak dynamicznie, ale trochę ruchu bym miał. Kto gra w piłkę, to chyba ma pojęcie jak [...]

[...] rano. Zawsze biorę jedną pełną płaską miarkę bo wedle skali na niej tyle to 5g. Cały czas jem opakowanie 250g i mamy koniec miesiąca a ja mam jeszcze ponad 1/3 opakowania ;] kto mi to wytłumaczy :P ? Jeśli ta miarka ma 5g to właśnie dziś powinienem zjeść całe opakowanie a tu jeszcze jest i jest :P i co mam teraz zrobić jeśli przez cały cykl [...]

Znalazłem dość ciekawy przepis na obiad. Wydaje mi się że to dobre danie dla kogoś kto trenuje karate 3-4 razy w tygodniu. https://www.winiary.pl/przepis.aspx/69212/kurczak-na-parze-z-warzywami [...]

[...] wszystkie www o koksach + na forum jest napisane, że optymalna dawka superki to 50-150mg tygodniowo! (większość www wygląda jak wytnij-wklej ten sam tekst) pytanie brzmi: kto to wymyślił? jest ktoś na tyle doinformowany (nie tym co wyczytał), że powie mi ILE MOŻNA TEGO WZIĄĆ TYGODNIOWO? ps. kupiłem 80x25mg superki z myślą o 6tyg i nie wiem czy [...]

Wszyscy tak chwalicie blonnik, zarowno rozp. jak i nie rozp, u mnie powoduje odwrotne efekty do zamierzonych, czyli zaparcia , gazy, brak apetytu itp, dodatkowo wg badan blonnik zmneijsza ilosc testosteronu i odwdnia, zabiera wapn, ,kto jeszszce zle sie czuje po blonniku? wyglada na to ze wszystko co nam wciskaja to oszustwo

[...] Poszukuję mentora, który pomoże mi zacząć ten żmudny proces, doradzi jak zrzucać najefektywniej. Jestem zdeterminowany i gotowy do działania. Czy znalazłby się ktoś, kto odpowie na moje pytania ? :) Prosiłbym o kontakt, za dobrą pomoc na pewno się zrewanżuję Zmieniony przez - DamyRadee w dniu 2012-08-05 18:10:53

Jak w temacie... kto brał omnadren z tej serii ?? Sam na razie wbiłem 2ml(250mg/week) wygląda normalnie, samakuje normalnie, kolor bezbarwny... iniekcje dosyć bolesne... Niepokoje się, gdyż silue mi ryje banie,ze ta omka to wyjepka.. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-05-18 22:45:53

[...] Przez co wiadomo schudłem. Mój zwykły dzien wygląda tak: (podaje zjedzone posiłki z wczorajszego dnia): I Śniadanie Płatki Cheerios II Śniadanie Parówka + 2 skibki chleba Obiad Spaghetti z sosem bolońskim i kiełbasą 3 skibki chleba połowe zapiekanki Kolacja: Cała zapiekanka + przed spaniem jogurt Proszę o pomoc! Jakby kto chciał podam swoje GG.

[...] tego postu juz sam temat glukozy nie wyglada rozowo , z tego co zrozumialem to mozna sobie konkretnie organizm rozregulowac i wywolac cos na kasztalt cukrzycy " na zyczenie" , niewiem , moze jestem zielony i przewrazliwony ale pewnie sie znajdzie ktos kto dobrze w tym siedzi i powie co i jak... z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.b.

Witam! Czy oglądał ktoś ten film? Mam jego pierwszą część, aktor, który gra tego Ong Baka jest niesamowity, lecz niektóre elementy jego MT zalatują mi kung-fu... Zresztą gość robi w pewnym momencie jakiś zespół form, przypominający kata. Postawa tego "muay thai" też czasem przypomina KF( ale tylko wyjściowa : niska pozycja, ręce w opuszczonej [...]

[...] znalazłem co odpowiadało by na moje pytania. Wszytko co znalazłem znajdowało się daleko od mojego miejsca zamieszkania. Otóż: Poszukuję taniej siłowni, gdzie znajdę kogoś kto na początek pokarze co i jak zrobić. Nigdy nie ćwiczyłem, oprócz jakiś tam sporadycznych przypadków. Chciałbym zamienić mój tłuszcz na mięśnie ;) Mam 190 cm wzrostu i [...]

/SFD/Images/2016/9/8/cb9f5d4a97934bec853bfab0fd0dc755.jpg każdy kto chodź trochę interesował się crossfitem zna ta postać, mianowicie Rich Froning. Teraz tak }:-( sam on sugeruje się tym iż nie brał nigdy dopingu i nigdy go brał nie będzie a jego dieta wygląda tak ze je kiedy chce i na co ma ochotę, ale przejdźmy do reali, chodzi mi o sama [...]

Mam pytanie do kogoś kto zna trochę japoński potrzebne mi słówko "kosa" po japońsku tylko jak to wygląda bo na Google tłumacz i innych sa tylko literki jak ktoś moze to niech napisze lub wyśle na meila [email protected]